傳統坐月子方法有太多的“清規戒律”限制著新媽媽們，讓新媽媽們更加疲憊不適。昆明月子中心，現代醫學已經證實，生育使媽媽們身體結構發生了巨變，產后一定時間的調養對新媽媽極其必要。但“坐月子”并不是一定要邋遢不堪地關一個月“禁閉”，而是要講科學。除了必要的休息還要配合運動，再加上合理飲食、心理疏導等方面的調理。

  媽媽們的理念已經轉變了，但是你的知識儲備能解決媽媽們坐月子時所遇到的問題嗎？你知道在哪里能學到最新的月子護理知識嗎？你知道如何開展月子中心的工作嗎？你知道如何做好月子中心嗎？今天我們的孟雪老師和宋蓓紅老師，就來教你月子中心的一系列知識，比如月子中心的產生與發展,、月子中心環境規劃與設施配置、月子中心營銷、溝通技巧等等課程。
  按照老人的說法，月子坐不好老了病就找上來了，月子坐好了老病也能調養好。月子里產婦要捂上帽子、襪子、厚被子，即使炎熱的夏天也如臨大敵，不能洗頭洗澡、不能刷牙、等等。你還在遵從傳統的月子方式嗎？其實這些坐月子禁忌必須考慮到時空背景的因素，包括從前生活的環境、氣候、民情風俗，而現代生活日用物品電器化、水源不同等等的考量下，坐月子的禁忌不一定要全盤接受，月子要坐得科學化、現代化、舒適化！
  一.剖腹產產后護理要點
  1、放松心態
  從醫院回到家后，你不要指望自己馬上就能恢復正常。你的身體可能需要大約6個月的時間才能完全恢復，很多女性甚至說，她們用了長達1年的時間體力才完全恢復了。所以，你要調理好心情，做好“持久戰”的準備。
  2、堅持服藥
  如果你出院的時候，醫生給你開了在家吃的藥物，你要堅持吃，不要一回家就停止服藥。如果你在母乳喂養，注意不要服用阿司匹林或含有水楊酸制劑的藥物。
  3、注意衛生
  要特別注意產后的清潔衛生，特別是如果你是在夏天坐月子的話，這一點就更加重要。照常刷牙、洗頭梳頭，及時更換衣服和衛生用品。在洗澡的時候，最好用防水膠布把傷口遮擋一下。
  4、保護傷口
  傷口會一天天好起來，盡管數周內可能都會有觸痛。當咳嗽或笑的時候，用手撐住傷口或用枕頭頂住胃，疼痛感就會減輕。如果出現感染的跡象，包括傷口發熱、發紅或腫脹；傷口部位有滲出；出現惡化或突然性疼痛；或者全身發燒（即使你的傷口看上去很好）等，要及時就診。
  5.及時活動
  盡管坐月子期間需要盡量多休息，但你也不能整天躺在床上，仍然有必要有規律地起床四處走走。走路可以促進術后的恢復，還有助于預防諸如血栓等并發癥的發生，但活動也不能過度。開始時候慢一些，逐漸增加活動量。在術后6～8周的時候，你就能夠開始做一些中度運動量的活動了，但一定要得到醫生認可才可以進行。要恢復到原來的身體狀況可能需要幾個月的時間。了解適合剖腹產產婦的鍛煉方式。
  6.及時束腹
  不論是順產還是刨婦產都要及時收腹。懷寶寶期間胎兒不斷長大，把母體的子宮撐的變形，五臟六腑全部移位！一朝分娩盆骨大開！即使你可以恢復到孕前體重，也恢復不了孕前身材，尤其是大肚子，是讓很多產后媽媽們頭疼的問題。肚皮恢復平坦任重道遠，完全依靠于身體的自我恢復是不行的。不僅要控制飲食和堅持運動，讓體重降下來，讓肌肉緊實起來。還要及時進行產后塑體。
  7.不要拒絕空調和電扇
  如果氣溫太高，還是要使用空調或是電扇降低室溫。室內溫度最好保持在26℃左右，濕度控制在60％左右。需要注意的是，空調的出風口或是電扇不能對著新媽媽的身體直吹，這樣容易使身體受風，或是著涼引起感冒?？梢园央娚葘χ鴫Υ?，不過要注意經常變換一下方向，讓室內的空氣流動起來。
  8.每天定時開窗透氣
  新媽媽的房間應該經常通風換氣，尤其房間是使用空調降溫時，更要定時開窗。如果風比較大，新媽媽可以暫時到其他房間避一避。提醒一點，使用空調要及時更換過濾網罩，避免空調產生的污染居室。
  9.選輕薄透氣的衣服穿
  新媽媽最好選擇輕薄透氣的純棉衣服穿。剛剛分娩后皮膚汗孔處于張開狀態中，產后頭幾天，新媽媽會出很多汗，最好穿吸濕性強、棉織質地、寬松式樣簡單的衣服。如果是母乳喂養，穿一件薄哺乳秋衣也很方便。腳上也要穿上一雙薄襪，避免光腳踩地。
  10.注意飲食
  做剖腹產的產婦，因為失血多，在飲食上要多吃一些補氣血的食物，盡早恢復健康，同時，也為寶寶提供優質的乳汁，確保寶寶正常生長發育。了解為剖腹產產婦準備的食譜。