瑜伽可以增強體力和肌肉張力,增強身體的平衡感,提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。讓生產過程變得輕松簡單并有助于您在產前保持平和的心態。
麥藍月子中心為寶媽們專設的瑜伽課堂,對產后身材的恢復,體型的修飾,氣質的提升有很大的幫助哦!好處太多啦!
產后瑜伽是促進骨盆腔血液循環的運動,不管是剖腹產還是自然產,在這個期間都可依個人體質及傷口愈合情況逐漸開始練習。
恢復窈窕好身材,改善不良姿勢,強化手臂肌肉力量,重建腹部及骨盆底肌肉張力,改善腳部水腫跡象,加強體能恢復,幫助緊實腿部和腹部肌肉,減少贅肉, 緩解和治療產后的頸椎、腰椎疲勞。
專業老師指導產前瑜伽,耐力、肌肉強度、柔軟度及平衡力,減少腰酸背痛,更強化關節及肌肉,預防骨骼耗損、肌肉勞累。放松緊張的情緒,提高注意力,令分娩時更順利、安全。?
專業產前產后瑜伽培訓,幫助媽媽產前生產和產后塑形